こんにちは、えびです。 今日はスイムとバイクの練習を行いました。 スイム メインの50*5(レスト長め)は設定を余裕を持って回れたが、100*5(レスト短め)はまたしても1~2秒ほど遅れることが多かった。 この速度帯に慣れると同時にこの速度帯の持久力もつけた…
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