こんにちは、えびです。 今日はスイム練を行いました。 スイム 今日は水泳部のオフ明け初めての練習でした。 蹴伸びのメニューで2つアドバイスをいただきました。 ・足をぴったりくっつける ・ドローインは下腹部に力を入れてお腹を凹ます or おへそを上に向…
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