こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 15min Main 3min*3set(rest 3min) Down 3min 各セットの平均パワー: 229W, 251W, 250W 今日はアップの段階ではかなり調子が良くて平気で220Wが出ていたので、いつも通りのLT走で最近のベスト…
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