こんにちは、えびです。 今日はスイム練とラン練を行いました。 スイム プルとメインは最近定番化しつつある100*x。 メインのサークルは先週より若干きつくしました。 今年度の最終的な目標は100*10を1'30で回ることなので自主練では徐々にサークルを縮めて…
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