こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン 体幹 Up 2000 Main 4000+2000+1000(rest 5min) Down 400 4000 2000 1000 skさん, akzと一緒に行いました。 レストが長めだったのでポイント練明けでも余裕を持ってこなせました。 陸上経験がなさ過…
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