2021-05-09から1日間の記事一覧

5/9(日) ダメだ

こんにちは、えびです。 今日はバイク練とスイム練を行いました。 バイク Up 15min Main 12minビルドアップ(180W-190) Down 5min 6分ごとのラップ 久しぶりのバイク練とは言っても30分平均190Wくらいは出せるだろうと思って、6分ごとにビルドアップして180W-…