2021-05-14から1日間の記事一覧

5/14(金) 足重すぎ

こんにちは、えびです。 今日はスイム練とバイク練を行いました。 スイム バイクに備えて低強度に抑える日なのでさくっと。 明日のメインは3-4-3(1'45-'40-'35)でいきます。 バイク Up 15min Main 20minビルドアップ(180W-) Down 10min 5分ごとのラップ 途中…