こんにちは、えびです。 今日はスイム練とラン練を行いました。 スイム 100*8を1'28-30くらいで戻ってきて10秒ちょっとレストみたいな感じでやろうとしたのですが、3本目あたりから腕が重くなり途中で果てました 1'31-34くらいで戻ってくれば8本くらいは普通…
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