こんにちは、えびです。 今日はジョグとスイム練を行いました。 ラン jog 10.1km ジョグメンバーと一緒に行いました。 獲得標高の割にはそこそこ速いペースでいい練習になりました。 この時期は暑くてポイント練がうまくいかなくなってくるので、ランは最低…
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