2021-07-09から1日間の記事一覧

7/9(金) カーソンって誰?

こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 水曜日の筋トレの筋肉痛でおっぱいが痛いのでスイム練はなしです。 バイク Up 15min Main Carson(48min) 1. 184W(FTP比88%) 5min → Easy 2min 2. 197W(FTP比94%) 5min → Easy 2min 3. 184W(FTP比88%) 6…