こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 12.5min Main テンポ走40min Down 5min 久しぶりのバイク練だったのでSSTから強度を下げてテンポ走を行いました。 金曜からSSTを再開して夏休み開始と同時くらいにFTPテストでもやろうかなと…
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