こんにちは、えびです。 今日はジョグを行いました。 ラン jog 7km tabata 20s*5(rest 10s) ワクチン接種して4日ぶりに運動できました。 今日の夕方ごろまで頭痛が残っていたので今日できるか怪しいところでしたがなんとか痛みが引いてくれました。 明日から…
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