2021-08-14から1日間の記事一覧

8/14(土) 気持ちいい

こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 15min Main SST40min + loosen 3.5min + tabata7set [5min 174W(FTP比88%) → 5min 190W(96%)] *4set Down 5min 久しぶりにSST完遂できました。気持ちいい。 FTPテストの測定に基づいたFTPを…