2021-08-24から1日間の記事一覧

8/24(火) 余裕ありすぎた

こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 16.5min Main SST 40min + loosen 3.5min + tabata 6set [5min 174W(FTP比88%) → 5min 190W(96%)] *4set Down 8min いつものSSTです。かなり楽でした 次のバイク練でFTPテストやってメニュー…