2021-08-28から1日間の記事一覧

8/28(土) 今日は成功

こんにちは、えびです。 今日はバイク練とジョグを行いました。 バイク Up 15min Main FTPテスト(20min) Down 5min 昨日ペース配分ミスって失敗したFTPテストをやり直しました。 特に最初の5分は我慢して抑える。その後は5分ごとに徐々に上げて最後の5分はオ…