こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 1600 Main 2000*3 (4'25-'20-'15-'10-'05, '20-, '15-, rest 400mwalk) Down 400+800 ぼっち練でしたが周りに高校生がたくさんいたので賑やかで楽しかったです。高校生気分を味わえました笑 前回…
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