2021-08-31から1日間の記事一覧

8/31(火) 肩痛い

こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 15min Main SST40min [5min 183W(FTP比88%) → 5min 200W(96%)] *4set Down 5min FTPテストの結果を反映してSSTの強度を10Wほど上げました。 FTPテスト前の緩い設定に慣れてたんで結構キツか…