2021-09-02から1日間の記事一覧

9/2(木) 腹筋も痛い

こんにちは、えびです。 今日はスイム練とジョグを行いました。 スイム Up 400 Drill Scu 50*7 腹筋ローラーで立ちコロをやったら筋肉痛になってしまったんで今日は一瞬だけです。 立ちコロ2回で腹筋が死にました笑 めっちゃ効くから筋トレのメニューに入れ…