こんにちは、えびです。 今日はスイム練を行いました。 スイム 今日から夏前の通常メニューに戻しました。 1'40サークルであれば8-10本は普通に回れそうなのでしばらくはこのメニューでベースを作り直したいと思います。 ↑油小さじ1油淋鶏。小さじ1シリーズ…