こんにちは、えびです。 昨日と今日の練習についてです。 9/18(土) ラン jog 6.2km 膝の痛みはほぼなし。 今年の2月くらいから続いていた足底の痛みも最近はかなり改善してきた。 結局のところ膝も足底も脚と足底の筋膜リリースで何とかなるっぽい。 9/19(日…
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