こんにちは、えびです。 今日はスイム練とラン練を行いました。 スイム 1'40でも10本だとまだしんどい。余裕が出るまではこのメニューを継続する予定。 1'35を回せるくらいのスピードよりも, いわゆる持久力が足りてないと感じているので1'35サークルで回す…
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