2021-09-27から1日間の記事一覧

9/27(月) 出たい

こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 1400 Main 6000ビルドアップ(4'25-'20-'20) Down 1600 先週のペースが楽だったので距離を伸ばすかペースを上げるかで迷った結果, 膝のことを考えてペースを上げることにした。 感覚的には一人で…