2021-10-02から1日間の記事一覧

10/2(土) 膝...

こんにちは、えびです。 今日はジョグ, スイム練, バイク練を行いました。 ラン jog 7km 膝に若干の痛み。来週は少し距離減らそうかな。 スイム Up 400 Drill 50*8(Scu) Form 200 ドリルだけサクッと。 バイク Up 15min Main SST30min (5min 178W → 5min 195…