2021-10-04から1日間の記事一覧

10/4(月) だめだ

こんにちは、えびです。 今日はスイム練とラン練を行いました。 スイム Up 400 Drill 50*8(Scu) Form 200 昨日一日中歩いてて疲労が抜けてなかったので, 予定を変更してドリルだけに。 ラン Up 1300 Main 4000(4'20-'15)←6000を中断 Down 1500 最近余裕をも…