こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 1300 Main 6000(4'20-'20-'20) Down 1300 脚は軽かったけど心肺は全然余裕無かった。 昨日のスイムと同じ感覚。 脚が動かないよりはマシなんだけど最近は余裕を持ってこなせてたメニューなだけに…
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