2021-10-14から1日間の記事一覧

10/14(木) ラストポイント練

こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 3.4km Main 3000+1000 (3000: 4'10-'15, 1000: -4'00, rest 200jog) Down 1400 今日は全種目通して大会前最後のポイント練。3日前なので負荷はやや低めに設定。 ssさん, ktと行った。 レース展開…