こんにちは、えびです。 今日はスイム練を行いました。 スイム Up 300 Drill 50*11 (1-6t Scu 7t c-up 8t finger nail 9-11t head up) Swim 25*4(floating start) Form 150 Total 1100 ヘッドアップとフローティングスタートを中心に動きの確認だけ。 日曜の…
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