こんにちは、えびです。 今日はスイム練を行いました。 スイム メインはいつものやつ+50のハードを6本。ハードは40-42秒くらい。 乳酸の処理能力を上げるために前回から入れてるけど, そもそも40秒くらいで数本泳いでも全く乳酸たまらん。 前回はスピード上…
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