こんにちは、えびです。 今日はスイム練を行いました。 スイム 1'35を10本以上安定して回すためには心肺機能と筋肉の持久力および耐乳酸性が足りない。特に耐乳酸性。 それを1回のメニューでカバーするのかそれとも別々でやるのかを考えた結果, 後者を選択す…
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