2021-11-17から1日間の記事一覧

11/17(水) 高強度day

こんにちは、えびです。 今日はバイク練とスイム練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 189W(FTP比88%) → 5min 206W(96%)] *4 Down 6min 前回同様, 設定を超えてガンガン踏める。脚の成長が止まらん。 次回はFTPテストで設定を改めよう…