2021-11-19から1日間の記事一覧

11/19(金) des

こんにちは、えびです。 今日はスイム練を行いました。 スイム メインはいつもの1'40*10をベースにしたディセンディング。 距離を積むことに加えてレースペースより少し速いペースを入れることで, 心肺機能や筋持久力をキープしつつ速いペースでの筋持久力を…