こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 2000 Main 6000ペース走(4'00/km)+200(0'36) Down 2000 先週の木曜に足を痛めたので今日は短めで調整。 tkhsさんにキロ4で全引きしていただいた。めちゃくちゃ走りやすかった。 幸いなことにほと…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。