2021-11-29から1日間の記事一覧

11/29(月) 一安心

こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 2000 Main 6000ペース走(4'00/km)+200(0'36) Down 2000 先週の木曜に足を痛めたので今日は短めで調整。 tkhsさんにキロ4で全引きしていただいた。めちゃくちゃ走りやすかった。 幸いなことにほと…