2021-11-30から1日間の記事一覧

11/30(火) こんな日もある

こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 194W(FTP比88%) → 5min 212W(96%)] *4 Down 5min 今日はプールがお休みなので明日のバイク練を前倒しで行った。 ラン練の翌日だからか入りから脚が重くて終…