2021-12-18から1日間の記事一覧

12/18(土) 土曜日

こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 212W(96%) → 5min 194W(FTP比88%)] *4 Down 5min 足痛かったのでジョグは抜いてバイク練だけ。 午前に足動かしてたので入りはそこそこ軽くて難なくこなせた。…