2021-12-25から1日間の記事一覧

12/25(土) 過去の自分を未来で肯定する

こんにちは、えびです。 今日はジョグとバイク練を行いました。 ラン jog 7.1km 朝ジョグからの昼飯&昼寝。至高。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 212W(96%) → 5min 194W(FTP比88%)] *4 Down 5min 昼寝から起きてバイク練。 40分間自分がインカレ…