こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 212W(96%) → 5min 194W(FTP比88%)] *4 Down 5min 年内最後のバイク練。 相変わらず前半は足が重いけど後半は軽く回せるし前半含めて設定自体は確実に守れる…
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