2022-01-05から1日間の記事一覧

1/5(水) 正月いらん

こんにちは、えびです。 今日はバイク練とスイム練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 212W(96%) → 5min 194W(FTP比88%)] *4 Down 5min 1週間ぶりのバイク練。 最後のセットまで脚重かったけど9割5分ぐらいの追い込み度合いで抑えられ…