2022-01-13から1日間の記事一覧

1/13(木) バランス

こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 800+1600 Main 9000ペース走(4'00-'10/km) Down 800 0-2000をysng, 2000-4000をktに引いてもらった。 トラックが一部凍っててかなりコンディション悪かったけど前半引いてもらったおかげで9割弱…