こんにちは、えびです。 今日はバイク練とスイム練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main FTPテスト20min Down 5min ここ最近全くバイクの伸びを感じず, 前回のFTPテストからずるずると2ヶ月も経ってしまった。 このままでは埒が明かないと思いFTPテスト…
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