2022-01-20から1日間の記事一覧

1/20(木) キロ4記念日

こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 800+1200 Main 10000ペース走(4'00/km) Down 800 0-2000をkt, 6000-10000をtkhsさんに引いていただいた。 2レーンを25周したので実際に走った距離はガーミンの計測通り10000mちょっと。 10000mを…