こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク LSD75min [5min 120-130W → 5min -140W → 5min -150W]*5set 春休みで時間もあるしちょっと距離稼ぐかと思ってLSD入れてみたが低強度にも関わらず膝を痛めてしまった。 前回のバイク練でほんの少…
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