こんにちは、えびです。 今日はジョグとスイム練を行いました。 ラン jog 8.3km 先日のラン練で左足の人差し指を痛めていたけどインソール変えたら改善した。 とりあえず一安心。 スイム 土曜だし人たくさんいるだろうからどうしようと思っていたけど19時台…
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