こんにちは、えびです。 今日はスイム練とラン練を行いました。 スイム 調子はそこそこ。全て2'18に収められた。 体幹を意識しすぎると力みすぎて逆に体がぶれる気がするので軽くお腹に力入れるくらいの意識でいいかもしれない。 ラン Up 800+1200 Main 1000…
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