こんにちは、えびです。 今日はジョグとスイム練を行いました。 ラン jog 10km スイム 調子はまずまずだったが2'17までに全て収められた。 体幹を入水した腕に乗せるイメージで泳ぐとスピードが出しやすい気がしたので今後も意識していきたい。
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