2022-03-05から1日間の記事一覧

3/5(土) 幸

こんにちは、えびです。 今日はジョグとスイム練を行いました。 ラン jog 10km + 流し100*3 スイム 心肺の調子がそこそこ良くてメインは全て2'18までに収めることができた。 1set目でフォームを意識することがやはり重要。 序盤で形を作れれば終盤は無意識下…