2022-04-15から1日間の記事一覧

4/8-14 練習と食事

こんにちは、えびです。 今週から1週間まとめての投稿です。 練習 4/8(金) オフ 4/9(土) ラン 10000mペース走(40'30) →40'27 スイム 3250m(他の曜日もこれ↓とほぼ同じメニュー) 4/10(日) バイク SST40min(222/206W) 4/11(月) ラン 10000mペース走(40'30) →4…