こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 4/15(金) オフ 4/16(土) ラン jog 7km スイム 3300m(月火もこれ↓) 4/17(日) バイク FTPテスト20min →Ave.250W, 新規FTP237W 4/18(月) スイム 3300m 4/19(火) スイム 3300m ラン 10000mペース走(40'3…
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