2022-04-23から1日間の記事一覧

4/15-22 練習と食事

こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 4/15(金) オフ 4/16(土) ラン jog 7km スイム 3300m(月火もこれ↓) 4/17(日) バイク FTPテスト20min →Ave.250W, 新規FTP237W 4/18(月) スイム 3300m 4/19(火) スイム 3300m ラン 10000mペース走(40'3…