こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 5/7(土) ラン jog 10.5km(Ave.5'10/km) スイム 3300m 5/8(日) バイク SST Short(227/208W) →Ave.224W 5/9(月) ラン 10000mペース走(40') →39'53 スイム 3300m(土曜と同じ) 5/10(火) スイム 3300m(土…
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