こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 2/13(月) Swim Total 2900 50*10*2(1'00, '55) '43-'45 Run 10kmペース走 40'31(4'03/km) +200*5 2/14(火) Bike 回復走 60min NP118W Run jog 30min 5'06/km 2/15(水) Swim Total 3000 100*10(1'45)…
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