こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 2/27(月) Run 10kmペース走 39'44(3'59/km) +200*5 Swim Total 2900m 50*10*2(1'00) '43-44 2/28(火) Bike 回復走 30min NP114W 3/1(水) Bike SST(225/204W) 40min NP218W Run jog 40min 5'16/km Sw…
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